加圧シャツは効果なし!?効果・口コミを徹底検証!

着るだけで筋トレ・ダイエット効果が得られると話題の加圧シャツ。ですが、効果なしなのでは?という疑問の声もありますよね。そこで加圧シャツの効果や利用者の口コミを徹底調査しました。
MENU

加圧シャツは効果なし!?利用者が感じた効果を紹介!

 

 

着るだけで筋トレと同じような効果が期待できる「加圧シャツ!」

 

この加圧シャツが気になっている方も多いのではないでしょうか?

 

でも・・・着るだけで筋トレと同じような効果なんて・・

 

「そんなに簡単に筋肉が付くわけがないだろう!」

 

「加圧シャツって効果なしなんじゃないの!?」

 

と、疑ってしまう方もいるかもしれません・・・

 

 

そんな方のために、ここでは加圧シャツの効果について調べてみました。

 

加圧シャツには一体どんな効果があるのでしょう!?

 

 

加圧シャツにはこんな効果が!

 

それでは、加圧シャツの3つの効果を紹介します。

 

 

その@姿勢が良くなる!

 

加圧シャツは特殊な素材によって作られているシャツです。

 

その素材によって背筋がピーンと伸びて姿勢が良くなるという効果が期待出来ます。

 

第一印象は一瞬で決まるとよく言われますよね。

 

背筋が丸くなり姿勢が悪いだけでだらしなく見えてしまいます。

 

背筋がピーンとしている方が自信に溢れ、好印象ですよね。

 

 

そのA基礎代謝アップ!

 

加圧シャツには基礎代謝をアップさせる効果があります。

 

加圧シャツによって正しい姿勢が保たれますが、これによって体幹が鍛えられます。

 

体幹を鍛えることによって基礎代謝も上がっていくのです。

 

 

そのBダイエット効果がある!

 

加圧シャツは基礎代謝アップが期待できるシャツです。

 

基礎代謝が上がることによって「痩せやすい身体」へとサポートする効果があります。

 

加圧シャツはダイエット効果も期待出来るシャツなのです。

 

 

以上が、加圧シャツの3つの効果になります。

 

しかし、なぜ着るだけでこんな効果が得られるのか?

 

まだまだ疑問の方も多いと思います。

 

そこで次は加圧シャツの効果のメカニズムについて紹介します。

 

 

加圧シャツの効果の秘密。メカニズムを紹介!

 

 

 

加圧トレーニングと同じような効果が期待できる「加圧シャツ」!

 

姿勢矯正やダイエット効果も期待できることを紹介しました。

 

でも「ただのシャツ」なのにどうしてそのような効果があるのでしょうか?

 

ここでは加圧シャツなんて効果なしだろうと思っている方のために・・

 

加圧シャツのメカニズムを紹介していきます。

 

 

加圧シャツの「加圧」とは?

 

まずは、加圧シャツの「加圧」について説明していきます。

 

加圧トレーニングなどのスポーツジムもよく目にするようになってきました。

 

加圧トレーニングなどは身体に加圧をかけるトレーニングです。

 

 

加圧をかけることによって、圧に負けないようにと身体は筋肉を使います。

 

この動きを繰り返すので筋肉量がアップして筋肉が付いていく・・

 

と、いうのが加圧トレーニングなどの加圧のメカニズムです。

 

 

この加圧トレーニングと同じような効果が期待されるのが「加圧シャツ!」なのです。

 

 

加圧シャツのメカニズムとは?

 

加圧トレーニングと同じような効果が期待される加圧シャツ。

 

でも、そんなの嘘だ!効果なしだ!と思う方もきっといると思います。

 

そんな方のために、次は「加圧シャツ」のメカニズムを紹介していきます。

 

一体どんなメカニズムになっているのでしょうか?

 

 

先ほどの記事では「加圧シャツの効果」を3つ紹介しました。

 

@姿勢が良くなる!

 

A基礎代謝アップ!

 

Bダイエット効果!

 

この3つの効果を発揮するためには加圧シャツの素材が重要になります。

 

 

まず「@姿勢が良くなる!」について。

 

これは加圧シャツの素材が伸び縮みすることで着るだけで姿勢が良くなります。

 

逆に言えば伸縮性の無いただのシャツでは加圧シャツとは言えません。

 

 

「A基礎代謝アップ!」「Bダイエット効果がある!」について

 

加圧シャツによって正しい姿勢が維持され体幹を鍛えることで基礎代謝がアップします。

 

基礎代謝がアップすることで痩せやすい身体になりダイエット効果が期待出来ます。

 

これも@と同様ですが伸縮性の無いただのシャツでは基礎代謝もアップ出来ません。

 

 

加圧シャツは素材が重要!

 

ここまで加圧シャツのメカニズムを紹介してきました。

 

加圧シャツは伸縮性のある素材やバンドなどによって加圧トレーニングと同じような効果が得られます。

 

今では加圧シャツはいろいろなメーカーが出していますが、どんな素材で作られているのか?

 

その素材が加圧シャツを選ぶうえでは重要になってきます。

 

 

加圧シャツの中でおすすめなのは「金剛筋シャツ」です!

 

金剛筋シャツは初めて着た時思わず「おぉ」と驚くような伸縮性のシャツです。

 

競泳水着にも使われる「スパンデックス繊維」を使用しています。

 

ぜひ参考にしてみて下さいね!

 

 

次は加圧シャツの使い方を紹介していきます。

 

 

加圧シャツ愛用者が「おすすめ」する使い方とは?

 

 

 

マッチョな身体を目指している人にぜひ着てほしい「加圧シャツ」!

 

ここでは加圧シャツの効果的な使い方を紹介していきます。

 

加圧シャツは効果なし?と思っている方もこちらの使い方をぜひ参考にしてみて下さいね!

 

 

加圧シャツを効果的にするために・・

 

加圧シャツの効果的な使い方としては「毎日着ること」をおすすめします。

 

加圧シャツは伸縮性があるので初めて着る時、違和感を感じてしまうかもしれません。

 

慣れていないうちからいきなり長時間着てしまうとその窮屈さに着るのをやめる可能性も・・。

 

 

そうなると加圧シャツは「効果なし」となってしまいます。

 

加圧シャツを効果的にする為にも、初めて着る時は1、2時間くらいから着るようにしましょう!

 

 

加圧シャツのおすすめの使い方!

 

加圧シャツはいつ着ればいいか?

 

おすすめの使い方を紹介します。

 

 

「仕事中に着る」

 

加圧シャツは、トレーニングジムに行かなくても筋トレと同じような効果が期待出来るところ。

 

仕事中にインナーとして着用すれば、会社に居ながらトレーニングしているような効果が期待出来ます。

 

 

「自宅でくつろぎながら着る」

 

自宅でくつろいでいる時でもパジャマの下に加圧シャツを着てくつろぐという方法も!

 

これならテレビを見ながらトレーニングしているようなものですね。

 

また、寝る時に着るという使い方をしている人もいます。

 

 

「外出先で私服として着る」

 

外出する時の私服として着用する使い方もあります。

 

私服としても着れる加圧シャツを選ぶと良いでしょうね。

 

 

「食事前に着る」

 

加圧シャツは伸縮性のある素材を使っています。

 

身体を引き締めるような感覚があるのでこれをうまく活用して食事前に着る方法もあります。

 

お腹が抑えられているため、食事量が減るというメリットがあります。

 

 

いかがでしょうか?

 

色々な場面での使い方が出来る加圧シャツ!

 

やはり長時間であればあるほど効果を発揮しやすいかもしれません。

 

ご自分の生活スタイルに合った使い方をしてみて下さいね。

 

 

また、加圧シャツで人気の金剛筋シャツは「2枚重ね」をする使い方もあります!

 

この使い方だとより筋肉アップが期待できるとメーカーがおすすめしています。

 

次は、おすすめの加圧シャツについて紹介していきます。

 

 


このページの先頭へ